Digital detox #2 / Ma vie sans Internet

LE MOIS DERNIER, J'AI DÉCIDÉ DE ME DÉCONNECTER. ADIEU FACEBOOK, INSTA, YOUTUBE ET LE RESTE ! J'AI TESTÉ UN MOIS SANS INTERNET ET VOICI LE deuxième VOLET DU BILAN DE CETTE EXPÉRIENCE.

L'automne est là et les vacances sont déjà loin ! Cet été, je ne suis pas partie. Enfin si, j'ai quitté Bayonne pour revenir m'installer dans mon Ardèche natale. Mais pas vraiment exotique comme destination donc. Je ne suis pas partie mais j'ai quand même pris de sacrées vacances en coupant Internet tout le mois d'août. C'était comme partir en 1990 en fait...

Du coup, à la rentrée, mes amis ne m'ont pas demandé « C'était comment Bali ? » mais « C'était comment la digitale détox ? ». Et là, je nai pas pu leur décrire les magnifiques paysages ni à quel point les gens étaient a-do-rables. Non, là je me devais de me creuser (un peu) et si possible tirer une analyse pertinente de mon expérience. Un mois sans Internet, ça fait quoi ? Du bien... Oui mais encore ? Je vais essayer de dresser ici le bilan de ces trente jours d'abstinence virtuelle.

Fin juillet, après des années d'amour passionnel, Internet commençait à me taper sur le système. Je décide de m'écouter à fond et d'opter pour une solution radicale : la digitale détox. Je n'utiliserais plus Internet pendant un mois. Adieu e-mails, Youtube, Facebook et toutes formes de geekerie. J'appréhende un peu les conséquences pour le blog. Les algorythmes de Facebook vont-ils noyer mes futurs posts au tréfond du net ? Les lecteurs vont-ils s'insurger contre cette égoïste pause ? 

Peux pu parler, suis coupée du monde là

J'organise mon évasion du net en quelques ultimes clics. Un post sur le blog pour expliquer ma démarche, que je partage ensuite sur la page Facebook de la France Crue. Je me permets de me déconnecter. Je me sens presque coupable. J'ai l'impression de me payer un luxe, une liberté qui n'a pas de prix. Ou plutôt si, puisque les séjours sans Internet s'achètent plusieurs centaines d'euros pour quelques jours. Payer pour une absence de service, je trouve toujours ça un peu bizarre... Pour ma part, je me contente d'attendre un mois pour installer Internet dans mon nouveau domicile.

Un dernier coup d’œil à Facebook : les réactions sont positives ! On me souhaite de chouettes vacances et on comprend tout à fait mes motivations. Certains lecteurs racontent comment eux aussi ont débranché quelques temps. Ouf, je me sens moins seule... Bon, bon, bon. Cette fois ça y est, je raccroche. J 'ai désinstallé Facebook et Instagram de mon téléphone et retiré tous les raccourcis liés à Internet de mon écran d'accueil. J'ai téléchargé quelques films sur mon ordinateur qui sera réduit pour le mois au rôle d'écran de télé.

Thomas a décidé d'imiter mon exemple. Lui, c'est le genre à cliquer sur Facebook dès qu'il regarde l'heure sur son smartphone, et cela peut l'emmener très loin... Au bout de quelques jours, il remarque qu'il n'a plus envie « d'y aller ». Moi, j'expérimente de petites crises de manques, comme une démangeaison brève, semblable à l'envie de fumer des tabagiques. Cela survient dans les moments où il faut patienter et où l'on aurait habituellement dégainé son smartphone pour passer le temps. Il reste aussi un vide dans les moments où l'on veut juste décompresser, se poser après une longue journée et mettre son cerveau en pause devant le défilement sans fin des fils d'actualité. 

Je deviens plus active sans ma béquille Internet. Je dois demander mon chemin aux passants quand je suis perdue. Il faut improviser cette recette faute de chercher l'inspiration en ligne. Je me passe d'obtenir immédiatemment la réponse à cette question que j'aurais bien posée à Google. Je suis condamnée à chanter en yaourt cette chanson dont je ne connais pas les paroles...

Très vite, on s'habitue à faire d'autres choses et surtout, à avoir plus de temps. Le truc qui manque à tout le monde de nos jours ! Et bien il est caché là, derrière Internet. Je lis deux livres dans le mois. Depuis quand cela ne m'était pas arrivé ? Voilà le vrai luxe. La totalité de mon temps est désormais pour moi, pleinement. Mon temps est disponible pour la création, pour la lecture, pour les autres. Même si l'on ne « geek » qu'une minute à gauche, une minute à droite : combien d'heures passons-nous à surfer en fin de compte ? En moyenne, en France, 4h par jour sur un ordinateur et 1h depuis un mobile. 70% des internautes sont des utilisateurs quotidiens. Sur ces 5h quotidiennes, 1h30 est consacrée uniquement à la consultation des réseaux sociaux. Il y a quelque chose de l'addiction. Et là où ma cure de désintox réussit son pari, c'est que moins l'on y va, moins l'on a envie d'y aller.  

Ma nouvelle maison ou presque

Un autre truc qui me faisait un peu flipper, c'était de « tout rater ». L'actualité, les nouvelles de mes amis, les vidéos trop marrantes que c'est pas sûr que tu survives si tu les vois pas... Il faut dire que je n'ai pas de télé chez moi et j'avais décidé de couper aussi la radio pour une dépollution médiatique en profondeur. J'étais donc coupée du monde et je signais peut être mon arrêt de mort sociale. 

Mais en fait non. En fait, le temps a passé, des centaines de mails se sont déversés dans ma boîte de réception, des dizaines de messages se sont accumulés sur Facebook... Le débat sur le burkini est bien arrivé jusqu'à mes oreilles (dommage), de même que le départ de Macron. Les amis qui voulaient de mes nouvelles ont téléphoné. Finalement, qu'est-ce que j'ai raté ? Un mois du flot ininterrompu de nouvelles déprimantes et de posts superficiels.

Surtout, j'ai arrêté de me comparer, consciemment ou non, aux profils virtuels de mes congénères puisque je ne les visite plus. Fioouuu (bruit de la pression qui retombe). Les communautés raw et vegan du Net sont particulièrement propices à la compétition. Qui est le meilleur élève du dogme ? Qui mangera le smoothie bowl le plus chargé ? Le burger végé le plus décadent ? Inscrits dans notre société de l'image, ces courants « lifestyle » ou éthiques se perdent parfois dans le paraître. Dans ce domaine aussi, la pause est salvatrice.

Presque un mois plus tard, je suis une nouvelle internaute. La digitale détox a complètement nivelé, remis à plat ma consommation de net. Je suis plus consciente, moins machinale. Je ne vais sur Internet que lorsque j'en ai vraiment besoin. Je n'ai pas réinstallé Facebook et Instagram sur mon téléphone. D'ailleurs, je me demande si je vais conserver mon smartphone ou investir dans un bon vieux téléphone qui téléphone...

La caractéristique d'Internet aujourd'hui, c'est d'être omniprésent. Sur nos ordis, nos téléphones, tablettes etc... Nous sommes connectés presque en permanence à un flux ininterrompu. Dans ces conditions, une acsèce virtuelle semble être la seule solution pour prendre du recul sur nos pratiques. De mon côté, je suis ravie de cette expérience. Elle a été beaucoup moins douloureuse que je le pensais, et bienfaisante à un point que je n'imaginais pas. Ça risque même de devenir une habitude estivale... 1990, c'était trop bien, j'y retourne l'année prochaine !

Toi aussi, tu as essayé de déconnecter ? Raconte-nous ton expérience en commentaires !

Comments

[so]

Je viens de lire votre article sur la " digital detox" et je suis aussi en train de diminuer mon temps de connexion. Je suis epuisee depuis plusieurs mois du a une surchage de travail et j'ai decide de changer mon alimentation et d'enlever des activites pas importantes qui mangent mon energie inutilement. En priorite internet bien sur. Depuis le 31 octobre 2016, du lundi au vendredi midi, je ne regarde plus de video sur youtube (j'etais accro) et je peux seulement lire des articles le soir pas plus d'une heure ( j'ai remarque que je le faisais de mons en moins). Je n'en reviens pas de l'energie que je recupere petit a petit. Je lis beaucoup le soir et je vais maintenant plus souvent a la bibliotheque. Je sors voir des expos....Au debut, je le vivais comme une privation mais aujourd'hui je me sens maitre du web et plus esclave.... Bon courage a tous ceux qui souhaite franchir le pas de la detox...

[Patrice(ia)]

Il faut arreter de regarder les journaux télévisés... Ce ne sont que mauvaises nouvelles, et images choquantes... et forcement, ça a une influence sur nous ! Si on veut préserver, mieux vaut sélectionner ses sources d'informations.

[Charlotte]

Génial, j'aimerais arriver à faire pareil. Allez aux prochaines vacances je me lance ! Sinon alors Bayonne c'était pas bien ? Vous êtes mieux en Ardèche ? Non je demande car on cherche à se poser aussi dans un coin paumé, entourés de beauté et de gens plus "slow".

[Camille & Thomas]

Siii c'est chouette Bayonne ! On voulait simplement se rapprocher de la famille et vivre à la campagne :)

[extralucie]

Et bien moi j'ai mis en place plusieurs petits trucs qui me permettent de ne pas me sentir "addict" à la connexion : j'ai désactivé toutes les notifications sur mon smartphone, du coup je ne vais voir mes comptes sociaux que lorsque je le décide. Et surtout, je m'interdis (totalement !) ordi et portable dans la chambre (ou alors sur mode avion pour faire réveil), et du coup je lis des livres tous les soirs. Aussi, je me balade avec un livre dans mon sac pour les moments où j'attends, dans les transports etc... J'ai mis ça en place il y a environ deux ans, j'ai du lire une centaine de livres depuis, et je me sens bien plus intelligente qu'à l'époque où je passais mes soirées à geeker !

[Camille & Thomas]

You go girl ! <3

[Uto Pia]

À être trop connectée je me déconnectais tout simplement, je m'éloignais du réel.
J'avais le sentiment d’être comme un fumeur qui sort sa clope plus par habitude que par envie. Il fallait combler le vide.
Je pouvais très bien me donner pour principe d’y aller qu’une seule fois dans la journée. C’est d'ailleurs ce que j’ai essayé et puis comme le drogué qui se shoot une fois de plus je savais très bien que la rechute était imminente !
Alors le plus simple et le plus efficace était un sevrage total soit pour moi 40 jours.
40 petits jours qui me rappelleront sans cesse mon voyage en Asie et qui n'est pas sans rappeler une certaine traversée du désert.
Je ne vous cache pas que les premiers jours sont difficiles. Comme l’alcoolique qui pense à son verre de vin, au petit whisky qu’il pourra boire, à ses amis de comptoirs qu’il souhaiterait retrouver, ou encore à la bouteille qui se trouve dans le placard juste à portée de main... vous y pensez souvent ! Un peu trop même à tel point que cela vous surprend et vous vous dites : « merde – ce n’est que FB !!! ».
Puis vous apprenez à vous en passer petit à petit. Et de plus en plus vous vous dites que c’est bien mieux ainsi !!
Plusieurs fois je me suis demandé ce que tu faisais. Où tu étais ? Plusieurs fois je me suis trouvée des excuses pour cliquer à nouveau sur ce lien qui me relie à toi. Je ne souhaitais qu’une chose : assouvir ma curiosité, me rapprocher un peu plus de toi, de ce lien virtuel qui nous « uni » .
Et puis plus le temps passe, plus je deviens ce marcheur qui se déleste du poids qu'il porte dans son sac. Au fur et à mesure que les km se font ressentir je me désencombre! Je ne veux que l'utile, le nécessaire! Je veux me libérer de tout ce superflu, ne garder que l'essentiel! Un tri s'impose. J’y pense de moins en moins même si tu es toujours dans mon cœur, dans mes pensées. Je ne te vois pas, je ne te parle pas. Je sais que tu es là et que nous nous reverrons bientôt !
Le vide s'offre à moi non plus comme une plainte mais comme un choix. Je me reconnecte au tout!

Je n'ai jamais aimé la facilité, et cliquer sur toutes ses appli étaient devenus trop simples, un acte réflexe qui ne me convient plus. À choisir entre l'autoroute qui m'amène jusqu'à toi je préfère les chemins de campagne, les petites "ribines" comme on dit chez moi. Un peu plus tortueux un peu plus long et tout simplement plus exaltant!

Cher ami je ne te dis pas à demain ni à après demain mais plutôt au mois prochain! Enfin essayons!!

À bientôt!!

"Trop de communication tue la communication. Sur Facebook on ne se parle pas face à face. On reste à la surface."
Alexandre Poussin a bien raison!
Je souhaite voir les profondeurs, le clair obscur, la partie immergée de l'Iceberg, le revers de la médaille... Je veux voir au delà du mur.

Pierre Rhabit a dit "La vie n'est une belle aventure que lorsqu'elle est jalonnée de petits ou grands défis à surmonter, qui entretiennent la vigilance, suscitent la créativité, stimulent l'imagination et, pour tout dire, déclenchent l'enthousiasme, à savoir le divin en nous."
(mon post du mois de mai après 40 jours de détox - mon carême à moi)

[Camille & Thomas]

Ahah merci pour ce témoignage ! Tu ne commentes plus pour rien dire maintenant :D

[Jessica]

C'est Roger Rhabit... pas Pierre.